점핑피트니스

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점핑피트니스jumping fitness

신나는 음악에 맞춰 따라 하기 쉬운 안무를 점핑 동작에 자연스럽게 결합해서 만든 유산소운동이며
고강도 운도이자 지면에서 뛰는 운동에 비해 칼로리 소모가 많으면서도 관절에 무리가 없어
남녀노소 누구나 할 수 있는 운동입니다.

운동효과

1.다이어트 : 유산소와 근력을 동시에
2.스트레스 해소 : 즐거운 음악에 맞춰 쉽고 재미있게
3.복부 근력 강화, 유연성 : 관절에 무리를 주지 않고 손쉽게 따라 할 수 있는 동작
4.키 성장 : 아이들의 키 성장과 체력 강화

즐겁게 뛰면서 위 아래로 셰이킹 되는 운동이라서 아이들뿐 아니라 성인들도 평소 구부정한 자세나
습관들로 인해 줄어든 숨은 키를 찾을 수 있습니다.
바른자세로 쉽고 즐겁게 운동하면서 스트레스도 함게 날려버릴 수 있는 점핑 운동입니다.